俗话说:健康是季养一切的本钱。
没有健康的生药膳健身体,有再多财富和再高的康书康地位也没有用。
人们对健康知识的单送需求越来越大,幽兰也曾收到很多反馈,注健希望有更加系统的季养健康科普知识。比起网上相对零散的生药膳健知识点,健康书籍更加全面有深度。康书康
今天分享下健康主题的单送书单,希望对大家的注健日常保健有一定的帮助。
《顺时养生:二十四节气里的季养中医智慧》38个穴位、24种传统功法、生药膳健48种食材解密、康书康48个时令菜谱
让日常养生井井有条
二十四节气体现了时间的循环和传统的反复,象征生命的注健继承和绵延。探究二十四节气与中医养生的共同奥秘,这不仅仅是一次自我疗愈的过程,更是一次与传统文化无限贴近的机会。本书可以有效指导广大人民群众随二十四节气变化而及时调整生活放松,调节情志心绪,调养身体健康。
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如何调整心态?心态调整的方法有哪些?在生活中,我们难免会遇到各种挫折和困难,这时候我们的心态就很重要了。一个好的心态能够帮助我们积极面对生活,调整自己的心态能够让我们更加健康、快乐和成功。接下来我将从
一、聚光型将手放在乳房外,双手虎口向上压。手由内而外,以虎口托住乳房。手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。将这个动作重复15-25次。二、触摸式以左手轻抚右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟